2007年8月20日 星期一

預防毒辣的太陽攻擊


8/15-8/18我到澎湖旅遊
雖然事前做了很多防曬功課
但是卻漏掉了嘴唇和鼻子的防曬
導致回來之後 嘴唇周圍紅腫 鼻子和嘴唇也都脫皮了
不知道多少年有曬傷經驗的我 真的嚇到了

剛好本學期第一單元介紹太陽的觀測
勢必會到太陽下曝曬
為了不要再遭受太陽的毒手攻擊
在此介紹防曬小常識

http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1105051107500
1.什麼是物理性防曬乳液 : 所謂物理性防曬成分就是利用防曬品中的粒子直接阻擋、反射或散射掉紫外線。
常見的物理性防曬成份如下:
●Titanium dioxide﹝二氧化鈦﹞:可以阻隔UVB和部分的UVA,但是對長波長部份的UVA無法完全保護。欲達到較高的SPF時擦起來會有些白白的。
●Zinc oxide﹝氧化鋅﹞:可以幾乎阻隔掉所有波長的UVA和UVB。但是因為塗起來會白白且粘粘厚厚的一層,所以限制了它的實用性。後來有些廠商發展出粒子較小的氧化鋅分子,即所謂的Z-Cote,使用上塗在皮膚是透明的,改善了上述的缺失,同時還是可以對所有波長的UVA和UVB進行防護。

2.防曬乳有分成人型和幼童型的,兩者差在哪裡: 就我所知道的 一般孩童的防曬乳液,大部分都是低敏感成分 不會傷害Baby的皮膚喔! 所以不要去市面上亂買成分不明的防曬乳給小孩擦 他們的皮膚都比大人來的細緻及脆弱!
● Hypoallergenic﹝低敏感性﹞:這個標示的意思是該防曬品的設計盡量避免採用常見容易過敏的化學防曬成分。適合敏感性肌膚或小孩子使用。
● Noncomedogenic﹝不會造成粉刺﹞:這個標示的意思是指此防曬品所含的主要成分或基劑並不會有造成粉刺的傾向,通常是為了油性肌膚和容易冒粉刺痘痘的人所設計。
● Sweatproof﹝抗汗﹞:這個標示的意思是指此防曬品塗抹之後會附著在皮膚上,使用在眼睛四周流汗時應該不容易跑到眼睛產生刺激感。適合如打球慢跑等容易流汗的陸上運動時使用。
● Waterproof, water resistant:waterproof意指該防曬品可以確保下水後80分鐘內都還有防曬效果。water resistant則指該防曬品可以確保下水後40分鐘內還有防曬效果。適合游泳或是水上活動使用。超過上述的時間應該要立即塗抹。

3.皮膚容易過敏的人是不是選擇幼童型的防曬乳比較不容易刺激?
不用啦! 我也是皮膚會過敏啊~! 一般市面上已經有針對成人敏感性肌膚的產品
我本身也是用醫療通路產品 ~雅漾及理膚寶水的防曬乳
清爽 不含酒精及香精(有些還有不致粉刺成份喔~) 讓我本來曬太陽會起紅疹的肌膚 現在都乖乖得

4.擦防曬用品的步驟
重點是在出門前30分鐘擦

十大防曬守則─台大醫院皮膚科 賴碧芬醫師
1,上午十一點到下午四點盡量不要外出。
2,每天塗抹兼具防紫外線A光與B光的廣效防曬乳,防曬係數需要至少15。
3,記得每兩個小時補充一次防曬乳。特別是游泳或運動流汗時。
4,穿著可以防禦紫外線的衣物:如緊織的長袖襯衫和長褲。
5,戴四吋寬的寬邊圓帽,不只要保護你的臉,也可以兼顧耳朵和後面的脖子。
6,戴上可以確實遮蓋包括眼睛四周的大鏡面太陽眼鏡。鏡片須通過防紫外線測試,可以確實的阻擋100%的紫外線。
7,遠離反射面,並確實的塗抹防曬乳液,因為反射面可以反射高達85%的紫外線。常見的反射面如海面、沙堆、雪地甚至逛街的櫥窗。
8,六個月大的小孩就應該開始使用防曬乳液。未滿六個月大的嬰兒應該要絕對的避免呆在陽光下。即使您用推車推著它出去走走,也應該確實的用長袖衣物和帽子保護。
9,確實的灌輸青少年正確的防曬觀念。因為紫外線的長期傷害是從小慢慢累積,雖然青少年時期不太容易表現,可是卻埋下了日後的苦果。
10,對大家說:很多人學習了正確的觀念卻往往因為週遭的人異樣的眼光而不好意思身體力行。應該要透過自己的力量嘗試改變自己親友錯誤的觀念,大家一起來對況紫外線。

國際上對於一個人的膚色已經有相當正式的分類。
目前將膚色根據容不容易曬傷或晒黑分成下面六個膚色,數字越大膚色越深:
1,只會曬傷,從不晒黑:建議SPF15~30。
2,容易曬傷,稍微晒黑:建議SPF15~30。
3,偶爾曬傷,明顯晒黑:建議SPF15~30。
4,不易曬傷,明顯晒黑:建議SPF10~15。
5,幾乎不曬傷褐色膚色:建議SPF10~15。
6,從不曬傷黑色膚色:建議SPF6~10。

一般國人的膚色約落在三或四之間。
5.卸防曬品的步驟: 說真的!我只卸過臉部的防曬品. 就用一般你在用的卸妝油(我是用卸妝乳)
前幾天 女人我最大中有提到一瓶資生堂出的卸防曬品的沐浴乳(你可以參考看看)
因為 我都用物理性成份的防曬品(身體) 除非,我用防水防曬品 我才會卸
6.擦防曬乳或卸防曬乳需要一些化妝水、卸妝油、隔離霜......等等,這些相關產品是不是選擇同一品牌的比較好?或是防曬乳一個牌子、化妝水一個牌子......等

很多人漸漸都了解補擦防曬乳液的重要性。以室內工作者為例,中午大約要再補擦一次防曬;而室外工作者或是從事戶外活動的人,則需要每二小時補擦一次,以避免防曬乳液在不知不覺中因汗液而流失。尤其許多人以為自己擦了防曬乳液就可以大搖大擺在戶外行走,殊不知自己的防曬乳液會因為流汗而漸漸脫失,比不擦還危險呢!所以記得適時補擦防曬乳液,出外盡量撐陽傘走騎樓,還是相當重要的。

對於這些愛美深怕化好的妝糊掉的女士,補擦曬乳液的方式有三種:一補擦防曬乳液,二補擦有防曬係數的防曬粉底,三則是補擦有防曬係數的防曬粉餅。

第一種方式特別適合中午本來就要重新補妝的室內上班族:這類型的人大多待在具有空調的室內,補妝的頻率和補擦防曬乳液的頻率相同,所以趁此機會好好重新做一遍,事半功倍。

第二種是適合本來就只化淡妝的女生:這類型的人本來就只化一點粉底修飾膚色,每隔一陣子重新補擦粉底應該同時具備補妝與防曬的功能!

第三是適合需要常常補擦又怕妝糊掉的人或是油性肌膚的人:這類型的人輕輕撲一層蜜粉或粉餅,應該沒有任何藉口了吧!但要注意的是蜜防的防護力較差,要記得勤能補拙

7.防曬產品擦臉和擦手腳的有分別嗎?專門擦手腳的可以擦臉嗎?
我那天看牛爾老師說: 最好不要這樣做!專門擦手腳最好不要擦臉...因為 它顧名思義就是擦身體的成份啦~

而且你並不知道擦身體的拿來擦臉 會不會過敏?!
我之前都用蜜妮的身體防曬乳液 有2次拿來擦臉 就起疹子嚕~ @@

PA值就是一種標示防曬品對紫外線A光防禦能力的標準。類似這樣的標準比較多,常見的還有類似像是PPD或是IPD等等的標示。

為什麼A光的標示會比較多種了?這主要是因為缺乏共識的原因,也就是還沒有一個令人心服口服的標示出現。因為SPF是由測試MED而來,主要的測試是B光立即的曬紅曬傷效應。A光的作用通常是慢性且長期,測試的目的和標準相較之下就顯得五花八門。

不過目前國內可以看到的標示還是以PA值最多。所以在這裡先介紹PA值。
它主要分為三級,分別是+、++、+++。+號越多表示防禦能力越強。
對於黃種人來說++以上是比較好的選擇。

嘴唇的防曬
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1406081809329
http://tw.knowledge.yahoo.com/question/question?qid=1305100506248

陽光炙人!別忘了嘴唇也要「防曬」 避免誘發唇部皰疹
記者梁惠雯╱台北報導

久旱不雨讓今年的紫外線威力格外驚人,醫師提醒必須做好「防曬工程」,因為持續日曬45分鐘,皮膚的抗氧化能力就會喪失6至7成,不僅容易使皮膚老化,也會讓潛伏的皰疹病毒趁虛而入,在唇部形成小水泡,疼痛又難看。最好的預防方式就是塗抹能防全波段紫外線的防曬脣膏,防曬係數應在SPF30以上。 日照會導致免疫力降低,增加唇部皰疹復發的機率,常被民眾錯認為是「火氣大」,其實是由人類皰疹病毒所引起,一般人像是熬夜、疲勞、感冒、拔牙、月經來時,都有可能導致誘發,而另一種常被忽略的原因就是「外傷」。 馬偕醫院皮膚科主治醫師林揚志說,這些外來傷害包括有日光和紫外線照射,會使皮膚的抗氧化能力喪失,使得活性氧產生,傷害皮膚的正常功能,並使皮膚老化,此時潛伏在神經節中的皰疹病毒就會趁虛而入,在皮膚上形成唇部皰疹,復發率高達3至5成。 在口唇邊緣聚集小水皰,是唇部皰疹最大的特徵,而且會有灼熱、疼痛、發癢的感覺,水皰從破裂、糜爛到乾涸痊癒,大約要7到10天,不只有不舒服症狀,在外貌上也不太美觀。 根據醫學雜誌Lancet中的研究顯示,有效塗抹防曬產品,可以使唇部皰疹的復發比例由71%降至3%。不過醫師表示,一般臉部或身體用的防曬乳液,對唇部的保護並不足夠,因為唇部是更脆弱的黏膜上皮細胞,應選擇針對嘴唇設計的防曬脣膏,才能有效防禦紫外線。 至於防曬成分必須能夠防堵全波段紫外線,目前市面上大部分的防曬濾劑都只能防紫外線B與短波紫外線A,若要防長波紫外線A則需要特殊防曬成分,如麥素寧濾光環XL(Meroxyl XL)、Parsol 1789或是Tinosorb等,同時注意「光穩定性」,光穩定性佳的產品,才能在長時間陽光曝曬下,還能保持高度效能。 林揚志進一步建議,防曬脣膏的含蠟比例,應該要比一般防曬乳高,如此才能更加保護唇部隔絕空氣和風的侵襲,並防止水分流失;而各防曬成分的安全性也要以可以進入口腔為標準。 選擇防曬係數SPF30以上的脣膏,每4小時不論晴雨或室內、室外都塗抹一次,女性則先上防曬脣膏、再上口紅,即可正確防止紫外線誘發唇部皰疹,並預防唇部口腔癌的發生。
(本文由 東森新聞報 提供)

唇色和膚色一樣 有大部份是遺傳的唇色最先決定的因素是遺傳,也就是說皮膚白的人嘴唇可能會比較紅,皮膚偏黑、偏黃的人,唇色自然就會比較暗囉!

後天的紫外線與不正確的卸唇法,都有可能讓唇色變的更深雖說唇色是遺傳的,但是如果不幫唇部防曬,或平常口紅卸的不乾淨,都有可能讓黑色素給沉澱下來,因此後天的保養很重要喔!

使用大量含汞、鉛的口紅也是唇色變黑的原因,別買夜市或來路不明的口紅,因為那些地下工廠的口紅,常常含有大量不合格的鉛、汞,這種重金屬成份很容易讓黑色素沉澱、使唇色變深喔!

方法1
每天洗臉完在唇上塗厚厚的護唇膏,再撕一片保鮮膜(嘴唇大小即可)貼在唇上,用熱毛巾敷5分鐘即可.保鮮膜拿下時,只需在唇上按摸一下就可擁有嬰兒般的嫩唇.

世面上有售的乳暈霜,可以買來用看看,這可是連大S都說有效的方法~剛開始我也是不能接受,後來聽了也覺得有道理,因為乳頭和嘴唇一樣脆弱敏感,而且組織類似,都會有暗沉的危機,所以拿乳暈霜來漂嘴唇是有效的.最好是買純植物成份的,而且有品牌的,這樣才安心.當你唇色改變了就可以不要再用了~

方法2
多塗凡士林啊!!!在睡前'洗完澡後,在嘴唇上塗上一層厚厚ㄉ凡士林,在用保鮮膜覆蓋上去,過五~十分鐘拿下來,你ㄉ嘴唇就會變的ㄉㄨㄞ ㄉㄨㄞ 的,讓人想要咬一口

禁忌是:
1.不要舔嘴唇
2.不要咬嘴唇
3.吃完飯後擦嘴不要太過用力
4.嘴巴有老皮要脫落時,要用棉花棒沾濕輕輕ㄉ推動老舊ㄉ皮,這樣老皮就會自動掉了.

方法3
維他命B2充足時,嘴唇會濕潤光滑,柔軟有彈性,上唇膏時,柔滑易均勻。

一旦缺少維他命B2,嘴唇容易乾燥,而薄膜變硬。此外;維他命B2缺乏,易引起細菌感染,最常碰到的就是口角炎﹝在左右嘴角產生發炎或潰爛﹞。

多吃一些富含維他命B2的食物,例如:雞蛋、蛤蜊、秋刀魚、蕃茄(最多)、海苔、黃豆。

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